STAPVOETS GROEIEN
MINDFULNESS BEGELEIDING VOOR KINDEREN EN VOLWASSENEN
Inspiratie voor meer balans en vertrouwen in het (samen)leven
Ben jij zwanger of partner van ... ?
En voel jij je soms
Gespannen
Onzeker
Bezorgd
...
door alle veranderingen, verwachtingen, de toekomst ?
Of verlang ook jij naar
Een rust-moment
'Ik, wij en de baby-tijd'
Onthaasten
Vertrouwen
Plezier
...
in je groeiende ouderschap ?
Ben jij pa(pa) of ma(ma) ?
En voel jij je soms
Opgejaagd
Falen
Belast
Onzeker
Bezorgd
...
door al je taken als ouder
als niet alles in je gezin loopt zoals jij wil
door de ziekte of diagnose van je kind(je)
als je ontploft door een kort lontje
over de toekomst van je kind ?
Of verlang ook jij naar
Een rust-moment
Onthaasten
Plezier
Voldoening
...
in de relatie met je kind(eren)?
Is jouw zoon/dochter 7 tot 12 jaar?
En voelt hij/zij zich soms
Vol stress
(Faal)angstig
Onzeker
Gespannen
Overprikkeld
...
door alle verwachtingen op school, thuis, in de hobbyclub, bij vriendjes, ... of door de drukte om zich heen ?
Of heeft je zoon/dochter nood aan
Een rust-momentje
Handvaten om minder te piekeren of overspoeld te worden door emoties
Vertrouwen in zichzelf of anderen?
Voel ook jij je soms of vaker
Gespannen
Gejaagd
Onrustig
Angstig
Neerslachtig
...
Of verlang ook jij naar
Een rust-moment
Onthaasten
Zelfzorg
Vertrouwen
Meer balans
...
In onze snel evoluerende, vaak als druk of veeleisend ervaren samenleving?
"Mindfulness is voor mij geen tovermiddel of vluchtige hype met de rozijn. Geen verplichting tot extra huiswerk of uren stil zitten op een kussen. Mindfulness biedt ons wel handvaten om anders met de uitdagingen van het dagelijkse leven om te gaan."
(Vrij naar Neuroloog S. Laureys)
'Hoi ik ben Gretel, opgegroeid in Meersel-Dreef, een landelijk dorpje in de Noorderkempen. Samen met mijn West-Vlaamse partner en twee kinderen woon ik sinds 1997 in Brugge
In groepspraktijk De Veer en mijn onderneming Stapvoets Groeien ga ik als eerstelijnspsycholoog op weg met kinderen en volwassenen in het ontwikkelen van mindfulness vaardigheden. Ik hou ervan om mensen te inspireren anders om te gaan met uitdagingen in het (samen)leven. Het doet mij telkens weer deugd als kinderen of volwassenen met meer vertrouwen of plezier en minder angst verder gaan.
Na een vrijblijvend kennismakingsgesprek gaan we op pad in de praktijk, buiten in het bos of op een andere locatie (op afspraak). Ik geloof in de kracht van vertragen, ont-moeten, (lichaams)bewustzijn, (preventieve) gezondheid en natuur.
In het op weg gaan met kinderen en volwassenen is mindfulness voor mij een inspiratiebron, om mensen te laten groeien in veerkracht, zelfzorg en verbinding met anderen en de wereld om hen heen. Ik hou van de afwisseling van methodieken; ervaringsgerichte oefeningen (bodyscan, ademmeditatie, visualisatie, ...), cognitief-gedragstherapeutische methodieken en psycho-educatie (informatie) wisselen elkaar af. Daarnaast geloof ik in de kracht van natuur en hoe buiten zijn ons gez0nd houdt. Indien gewenst gaan we mindful op weg in het bos.
Mensen bijstaan in het (op)groeien, het opvoeden en hun persoonlijke ontwikkeling zijn al heel mijn leven een passie. Na 20 jaar werken als klinisch kinderpsycholoog, ontwikkel ik vanuit mijn eigen mindfulness beoefening verder als mindfulness trainer voor kinderen én volwassenen. Ik bied specifiek mindfulness begeleiding voor zwangere vrouwen en/of partners, voor kinderen, ouders en volwassenen met stressklachten. Mijn begeleidingen zijn gebaseerd op het wetenschappelijk onderbouwde MBCT/MBSR-programma (Mindfulness-Based Cognitive Therapy en Mindfulness-Based Stress Reduction Program van Williams/Segal/Teasdale en Kabat-Zinn).
Nieuwsgierig? Wees welkom!
Gretel, 2023
Getuigenis
Ik leerde Gretel kennen als een authentiek en warm persoon die zicht verbindt met mensen en je naar waarde weet te schatten. In het contact met haar mag je kwetsbaarheid aanwezig zijn en kan er een dragend platform ontstaan. Gretel durft kleur te bekennen over waar ze voor staat. Haar systematische kijk op de dingen is een talent die haar eigen is.
N.DR
Collega en moeder van 2 kinderen